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フリー速くなるにはどうしたらいいの?

1名無しさん@おーぷん:2016/02/25(木)08:04:46 ID:kvu()
冬の間ずっと走りこんでいたがさっぱり速くならない
ちなみに半フリ
2名無しさん@おーぷん :2016/03/19(土)22:33:56 ID:FID
>>1
一応JO出たけど参考になるかどうか
プルで50×10 35秒を楽に回れるようになる
これくらい水をとらえられればあとはキックを止めないで打つだけ
3名無しさん@おーぷん :2016/08/08(月)21:58:38 ID:kKB
>>1
半フリなら飛び込みとかそっち方面だろうなぁ

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